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@도팔이 😂❤️

LE 3 VERITÀ CHE NON VUOI SENTIRE 🚨 1- Un fumatore che si allena costantemente è più in forma di un non fumatore sedentario. ATTENZIONE: questo NON è un invito a fumare!Il fumo fa malissimo, ma la sedentarietà è un “killer silenzioso” molto sottovalutato. 2- Una persona con un po’ di grasso in più, ma muscolosa e attiva, è più sana di un “falso magro” che non si muove. La MASSA MUSCOLARE è la chiave della LONGEVITÀ, e se perdi peso senza allenarti, rischi di diventare più fragile, con un metabolismo lento ed ossa deboli. 3- Chi mangia male ma si muove, è più in salute di chi mangia perfettamente ma è sedentario. Stare fermi fa più danni di una dieta imperfetta. Il tuo corpo è fatto per muoversi: anche l’alimentazione perfetta non può compensare ore e ore di IMMOBILITÀ. ‼️SEDENTARIETÀ = MALATTIA‼️ E non lo dico io, lo dice la scienza: stare fermi è paragonabile al fumo come fattore di rischio per malattie e morte prematura. SE vuoi davvero stare bene, MUOVITI! Il tuo corpo te ne sarà grato. Tu eri a conoscenza di queste verità? LINK IN BIO #dimagrire #dieta #coachingonline #perderepeso #sovrappeso #dietaequilibrata #cambiamento #amailtuocorpo #prenditicuradite #salute #sovrappesoeobesità #sedentario #sedentarietà #investiresusestessi

@Tommaso Conte ☑️

Ditemi che non sono l’unica vi prego🥹🍼🩵

💪🏻 E tu riesci a farli ?

Credo sia l’unica spiegazione 😅 Anche nella tua palestra le corde sono così?🤷🏻‍♂️ Ispirato da @il_fix Per raggiungere la tua versione migliore visita https://www.metodobertelli.it 🦍

Anche il mio baby 👶🏼🩵 sa già tutto il nuovo album di Sfera e Shiva!

🤔 Qual è il modo più facile per salire sopra la sbarra ? ❌ Se stai cercando il modo più facile per salire sopra la sbarra, sicuramente non può essere il muscle up in nessuna sua versione 🔑 Il pullover invece, è un movimento molto semplice, che non ha prerequisiti di forza, e ci permette di salire sulla sbarra con estrema facilità 🎯 Se anche tu vuoi essere guidato in un percorso che ti porti DA DOVE SEI ORA, a DOVE VUOI ARRIVARE Dove andremo ad annullare tutto ciò che non fa altro che allontanarti dai tuoi obiettivi e ti tiene intrappolato nella tua situazione Visita il mio link in bio, oppure, scrivimi in DM 💬

Il mio primo bimbo🩵+3 anni, Happy Birthday, Muffin!🎉🧸

Come sono bravi però… fanno tutto quello che vogliamo 🥹💞🫶🏻 @FABIO LAZZARINI

Pronta per andare a cena😋 che quando il bimbo chiama la mamma corre a mangiare 🍕

😮 Giorno 1 del mio digiuno di 12 giorni. 👉 Farò questi 12 giorni di digiuno per fare un esperimento su me stesso e ovviamente non consiglio a nessuno di fare la stessa cosa . 🧠💪 Il digiuno fatto con le dovute precauzioni è una pratica rigenerante sia a livello mentale , fisico e cellulare. 🎥 Documenterò il tutto ogni giorno e vi ringrazio se mettete like a questo post e segui al mio canale, inoltre scrivete nei commenti cosa ne pensate. 1️⃣ Oggi che è il giorno 1 parto da 107.1kg , per 12 giorni berrò solo acqua e non introdurrò nessun alimento. 🏆 Riuscirò nel mio intento? ⚖️ Quanto pesero' alla fine di questo esperimento? ✍️ Scrivetelo nei commenti.

Preparo la mia prima BORSA PARTO+SPOILER NOME BIMBO👶🏼Venerdì 23 ore 14:30🔔 New video YouTube📹 iscriviti al mio canale (link in bio)

Welcome, 7th month.🩵👶🏼

Qual è la tua canzone? #roar #piangere #motivazione #forza

#gymmotivation

𝗔𝘂𝗴𝘂𝗿𝗶 𝗮 𝘁𝘂𝘁𝘁𝗲 𝗹𝗲 𝗺𝗮𝗺𝗺𝗲💐 𝗔͟𝗨͟𝗚͟𝗨͟𝗥͟𝗜͟ 𝗔͟ 𝗠͟𝗘, che sto per diventare mamma. Una nuova vita cresce dentro di me, e con ogni battito sento nascere anche una nuova me: più forte, più dolce, più piena d’amore. Non sono ancora mamma tra le braccia, ma lo sono già nel cuore.🩵 𝗔͟𝗨͟𝗚͟𝗨͟𝗥͟𝗜͟ 𝗔͟𝗟͟𝗟͟𝗔͟ 𝗠͟𝗜͟𝗔͟ 𝗠͟𝗔͟𝗠͟𝗠͟𝗔 𝗰𝗵𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝗰’𝗲̀ 𝗽𝗶𝘂̀, che è volata in cielo quando ero ancora piccola.🪽 Non ho potuto averla accanto nei momenti più importanti, ma l’ho sempre sentita vicino. È il mio angelo, la mia guida silenziosa, la forza che mi ha portata fino qui. So che veglia su di me e che sarà accanto a me quando diventerò madre, con la stessa tenerezza con cui mi ha sempre protetta.👼🏼 𝗘 𝘂𝗻 𝗮𝘂𝗴𝘂𝗿𝗶𝗼 𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹𝗲 alla 𝗺𝗶𝗮 𝘀𝗲𝗰𝗼𝗻𝗱𝗮 𝗺𝗮𝗺𝗺𝗮, 𝗠͟𝗜͟𝗔͟ 𝗦͟𝗨͟𝗢͟𝗖͟𝗘͟𝗥͟𝗔, che nella mia adolescenza è stata una colonna, un abbraccio stabile quando tutto tremava. Ha saputo colmare un vuoto, senza mai far rumore, con una generosità che non si dimentica. Ora è la mia mamma, nel cuore e nella vita, e le sarò grata per sempre.❤️‍🩹 𝗕𝗨𝗢𝗡𝗔 𝗙𝗘𝗦𝗧𝗔 𝗗𝗘𝗟𝗟𝗔 𝗠𝗔𝗠𝗠𝗔 a chi c’è, a chi è nel cielo, a chi sta per nascere mamma, e a chi mamma lo è diventata con l’anima.

planche and sunburn☠️ #calisthenics #barsimode #workout #planche #foryou

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Benvenuti nella Prima puntata di Corpo a Corpo!🫵🏻🔥 Mattia Cadinu Vs Danny Enrico! Chi vincerà? Commenta chi vorresti vedere a confronto 🦍 #metodobertelli #corpoacorpo