Dra. Ale Andrino 🇬🇹

Condón VPh #DraAndrino #Medifemgt #Ginecologa #Ginecologia #Obstetricia #Obstetra #Guatemala #Guate #Saludfemenina #saludybienestar #salud #medicina #ginecologaguatemala #gineguate

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Respuesta a @sheilyruiz6 #DraAndrino #Medifemgt #Ginecologa #Ginecologia #Obstetricia #Obstetra #Guatemala #Guate #Saludfemenina #saludybienestar #salud #medicina #ginecologaguatemala #gineguate

El 1ro de septiembre del 2024 tomé una decisión que ojalá ustedes no tengan que postergar tanto: empezar a hacer ejercicio y cuidar mejor mi alimentación. No fue porque me sentía mal… fue porque mis laboratorios salieron mal. Me detectaron ácido úrico elevado, prediabetes, colesterol alto y alteración en la función renal. No me dio miedo porque sabía lo que tenia que hacer, mejorar la dieta y hacer ejercicio, sin medicamentos. Hoy todos esos valores están en parámetros normales. Varios colegas médicos me dijeron algo que me hizo ruido: “Si no te cuidás vos, ¿cómo vas a cuidar a tus pacientes?” Eso me hizo priorizar mi salud. Por eso les digo: No sean como yo, no esperen a que algo los obligue a cambiar. Empecé a: ✅ Hacer pesas ✅ Aumentar masa muscular ✅ Dejar de tener miedo a los carbohidratos porque los necesito para tener energía en mi rutina ✅ Dormir al menos 7 horas ✅ Hidratarme todos los días ✅ Y también divertirme sin alcohol (aunque extraño mis micheladas 😅) No hice dietas extremas ni tomé pastillas milagrosas. Solo mejoré mi alimentación y moví mi cuerpo. Si aún no quieren hacer cambios, en @medifemgt tenemos nutricionista e internista para tratar la diabetes y la hipertensión cuando ya son un problema. 😉 Pero de verdad… empiecen hoy, no lo dejen para mañana #DraAndrino #Medifemgt #Ginecologa #Ginecologia #Obstetricia #Obstetra #Guatemala #Guate #Saludfemenina #Saludybienestar #Salud #Medicina #GinecologaGuatemala #GineGuate

Vacuna después de la infección de vph #DraAndrino #Medifemgt #Ginecologa #Ginecologia #Obstetricia #Obstetra #Guatemala #Guate #Saludfemenina #saludybienestar #salud #medicina #ginecologaguatemala #gineguate

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💉 Hoy le quiero hablar sobre la vacuna Shingrix: Esta nos protege contra el herpes zóster El herpes zóster (culebrilla) es una reactivación del virus de la varicela, que puede causar dolor intenso, lesiones en la piel y complicaciones como neuralgia postherpética. 📆 Esquema de dosis: • Se aplican 2 dosis por vía intramuscular. • La segunda dosis debe administrarse entre 2 y 6 meses después de la primera. ✅ Indicaciones principales: 🔸 Personas mayores de 50 años, aunque ya hayan tenido herpes zóster. 🔸 Pacientes inmunocomprometidos, incluyendo a quienes viven con: • Diabetes • VIH • Cáncer (actual o en remisión) • Uso crónico de corticoides o medicamentos inmunosupresores • Trasplante de órganos o médula ósea 🔸 También está indicada para quienes hayan recibido previamente la vacuna Zostavax. 🔸 No es necesario haber tenido varicela para vacunarse. ℹ️ Datos importantes: • Es una vacuna no viva, por lo que se puede aplicar con seguridad en personas con inmunosupresión. • Tiene una eficacia mayor al 90% en la prevención Así que ya saben si quieren vacunar a sus papás o abuelitos, tenemos disponibilidad en MedifemGT #DraAndrino #Medifemgt #Ginecologa #Ginecologia #Obstetricia #Obstetra #Guatemala #Guate #Saludfemenina #saludybienestar #salud #medicina #ginecologaguatemala #gineguate

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Medias de compresión #DraAndrino #Medifemgt #Ginecologa #Ginecologia #Obstetricia #Obstetra #Guatemala #Guate #Saludfemenina #saludybienestar #salud #medicina #ginecologaguatemala #gineguate

es para fines educativos #DraAndrino #Medifemgt #Ginecologa #Ginecologia #Obstetricia #Obstetra #Guatemala #Guate #Saludfemenina #Saludybienestar #salud #medicina #ginecologaguatemala #gineguate

Les recuerdo que en el ministerio de Salud únicamente vacunan con Gardasil 4, la Gardasil 9 únicamente la encuentran en las clínicas privadas #DraAndrino #Medifemgt #Ginecologa #Ginecologia #Obstetricia #Obstetra #Guatemala #Guate #Saludfemenina #saludybienestar #salud #medicina #ginecologaguatemala #gineguate

Orgasmo #DraAndrino #Medifemgt #Ginecologa #Ginecologia #Obstetricia #Obstetra #Guatemala #Guate #Saludfemenina #saludybienestar #salud #medicina #ginecologaguatemala #gineguatemala

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✨ Hoy empezamos a grabar un proyecto que me tiene muy emocionada: Entre Batas y Mitos🎙️🩺 Un podcast con fines educativos donde conversaré con especialistas de distintas especialidades para romper mitos médicos, resolver dudas comunes y compartir información útil que pueda ayudarte a cuidar mejor tu salud. Una de mis primeras invitadas es la dra @Danielavaldez en el episodio de ginecología Muy pronto podrán escuchar los episodios completos en: 🎧 Spotify ▶️ YouTube: Dra. Ale Andrino MedifemGT 📘 Facebook: MedifemGT Dra. Ale Andrino 💬 ¿Qué mitos les gustaría que abordemos? ¿Qué temas les generan dudas o curiosidad? ¡Los leo en los comentarios! #EntreBatasYMitos #PodcastMedico #DraAndrino #Medifemgt #Ginecologa #Ginecologia #Obstetricia #Obstetra #Guatemala #Guate #Saludfemenina #Saludybienestar #salud #medicina #ginecologaguatemala #gineguate