gymdxb88

من سنن الحياة الاعتدال: يُخبِرُ أنسُ بنُ مالكٍ رَضِيَ اللهُ عنه أنَّه جاءَ ثَلاثةُ رهطٍ - ثَلاثةُ رِجالٍ- إلى بَيتِ النَّبيِّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم، وسَأَلوا عَن عِبادتِه صلَّى اللهُ عليه وسلَّم، فأُخبِروا بكَمِّها وكَيْفِها، فكأنَّهم تَقالُّوها، وقالوا: أينَ نحْنُ مِنَ النَّبيِّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم وقد غُفِرَ له ما تَقدَّمَ مِن ذَنْبِه وما تَأخَّرَ؟ فعزم أحَدُهم على قيامِ اللَّيلِ أبدًا دون انقِطاعٍ، والثَّاني: على صيامِ الدَّهرِ وألَّا يُفطِرَ، والثَّالِثُ: ألَّا يتزوَّجَ أبدًا، ويَعتَزِلُ النِّساءَ. فلمَّا عَلِمَ النَّبيُّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم بمقالتِهم جاءهم وقال لهمْ : «أنْتُمُ الَّذِينَ قُلتُمْ كَذَا وكَذَا؟! أمَا واللهِ إنِّي لأخشاكمْ للهِ وأَتْقَاكُمْ له» ؛ فإنِّي أَصومُ وأُفطرُ، وأتزوَّجُ النِّساءَ، وأقومُ وأنامُ؛

. . صل على النبي🤍 الحافظ الله من كل شر وربي يبعد عنكم الاصابات ولكن اهمالك لـ: ١- الاطالات الحركية: اطالات وحركات قبل البدء في التمرين.. باستخدام المطاط او عصى الاسترت.. او باستخدام وزن الجسم. ٢- الاسترتشات: وتكون بعد تمرينك باطالة العضلات والفقرات المستهدفة في التمرين لتخفيف الضغط عليها. اذا بنزيد شي ( الاحماء الجيد ) بعد الاطالات الحركية لازم احماء قبل البدء في جلساتك الرئيسية، سواء عن طريق وزن الحسم ( ضغط، عقله، سكوات .. الخ ) او تلعب نفس تمارينك بوزن خفيف وربي يحفظكم Share and save🤍 . #يوسف_بن_عازب #رياضة #حديد #لياقة #مرونة #صحة

#لا_تضيّع_فلوسك صل على النبي ولا تنسى اللايك لاخوك وشير حق صاحبك البروتين: تاخذه وقت الحاجة فقققققققط.. بمعنى يوم او يومين مثلا ونته مقصر فيدوجباتك ممكن تاخذ سكوب او اثنين.. ولكن يوميا ونته ما تاكل عدل وتعتمد او تستبدل المكمل بالاكل الطبيعي تراك غلطان.. الكرياتين يوميا لان ما نقدر ناخذه من مصادره الطبيعيه ( اللحم الاحمر ) لانك لازم تاخذ كميه عاليه من اللحم الاحمر ٣-٥ جرام يوميا جرعه ممتازه جدا للكرياتين وربي يحفظكم فولو🤍 #كرياتين #بروتين #مكملات #مكملات_غذائية #عضلات #رياضي #فيت #فات

لا تنسى اللايك يعل والديك الجنة❤️ وفولو وخذ فره فالحساب اذا من الاكسبلور😁🤍 انشر للفايدة وما عليك من الي يصعب عليك الامور ابسط من ما تتخيل موضوع ترتب جسمك ١- اكل اقل ٢- حركة اكثر ٣- نوم جيد ليلا ٤- استمرااااارية ٥- تمون متابعني😁🤍 الله يوفقكم ويسعدكم #رياضة #سكسبتك #تمرين_بطن #تمارين_معدة #بطل #دهون #عضلات #معضل #عضل #معضلين #حديد #كرياتين #بروتين #هرمونات #هرمون

عيالنا امانه يجب ان نحافظ عليها لو انت مش رياضي، عالاقل اهتم في ولدك وبنتك انت مسؤول امام الله عنهم ربي يحفظكم ويحفظ عيالكم #صحة #وياضة #سمنة #اكل #محتوى #اكسبلور

صل عالنبي🤍 لا تنسى اخوك من اللايك🤍 زيد عضلاتك.. باختصار شديد جدا ( زيدو عضلاتكم ) شباب و بنات زيادة العضل تجبر الجسم الى استخدام طاقة اكثر لاداء الوظائف اليومية العادية بالتالي حرق سعرات اكثر حتى اثناء اليوم. ٣ ايام مقاومة مع مراقبة حجم تمرينك كل هدل وخل بروتينك نسبيا عالي.. نام عدل🙂 شير للفايدة ربي يحفظك🤍 تيشرتات التمرين من عند البراند الاماراتي @Advance . #رياضة #صحة #تمرين #حرق_دهون #بناء_عضل #مكملات #كرياتين #بروتينات #هرمونات

وحده من ‏أسهل الطرق لتغطية الاحتياجات من البروتين ‏علما بأنك إذا نقص عندك فوق الأربعين% فعند مشكلة في جدولك الغذائي ‏المكملات_ الغذائية ليست بديل تام للوجبات الرئيسية ‏المكملات الغذائية تساعدنا بنسبة 10 إلى 15% كحد اقصى ‏خصوصا المكملة التي ممكن التعويض بها بالأكل الطبيعي مثل البروتين ‏وسلامتكم ‏انشر الفائدة تسعد😁

براند اماراتي ١٠٠٪؜ وربي يوفقهم 🤍🇦🇪 من ربعنا الي اجتهدو على الكوالتي بشكل وااااضح وممتاز عن تجربه حول شهرين تقريبا مالقيت في ملابسهم اي ملاحظات سلبية مريح جدا جدا وكوالتي ( اغسل و البس ) برودة اثناء اللبس ومافيه احتكاك يلعوزك حتى لو انها فيت والبنطلون مريح لابعد الحدود تيشرتات الخفيفة حق الاستخدام اليومي بتدمنون عليها كثر الراحه لي فيها😍 @advancenow.ae باذن الله نشوفه من افضل العلامات التجارية @Advance نتمنى دعمكم ولو ب المتابعة والي بيجرب ما راح يندم خذ مقاسك الي متعود عليه من البراندات العالمية الثانية ننتظر الكوليكشنات اليديدة عاد😁😍 .

صل عالنبي جزاك الله خير قبل ما تتفلسلف دخيلك اسمع للنهاية.. انته (بدي بلدر) الله يوفقك الكلام ما يشملك🤍 نحن نتكلم عن الناس الي على بالها الحديد لحاله صحه وعافيه والحديد لحاله لياقه وفتنس.. المعلومه غير كاملة الحديد مهم جدا للبناء العضلي ولكن.. انت محتاج لياقة ومرونه وقوة وهذا كله ما بتوصله من الحديد فقط اذا ما كنت professional bodybuilder ماله داعي تضيع وقتك كله على الحديد دخل رياضات ثانيه وعيش استمتع.. شوف قدراتك وين اكتشف جسمك شو ممكن يسوي😁😁 الكلام للكل ( شباب و بنات ) وربي يحفظكم🤍 كالعادة التيشيرت الرياضي momentum من اقوى براند اماراتي رياضي @Advance . . #رياضة #فتنس #كروسفيت #سباحة #جري #قوة #عضلات #تمارين #سكسباك

لا تنسى اخوك الصغير من اللايك😍🤍 شو تحس اكثر سبب ماثر عليك؟؟👇🏼شاركنا وطرشوووله للشخص الي متلته طرشله لعل وعسى ينفعه🫡 #يوسف_عبدالله #بن_عازب #عضلات #تمرين #رياضة #عضل #حديد #كرياتين #مكملات #بروتين #هرمونات #تماريني #صحة #قوة #معضل

صل على النبي ولا تنسى اللايك🤍 الاعتدال من سنن الحياة ما يصير انك تحول نفسك من شخص لين اخر في شهر.. " كثر الدق يغج اللحام "😁 #حبة_حبة #بن_عازب #يوسف_عبدالله #رياضة #دايت #عضلات #سكسباك

عدد الجلسات والتكرارات كل تمرين ٣ جولات ١٠-١٢ تكرار لكل جولة ارتاح بين الجلسات لين تقدر تلعب الي بعدها زيد الاوزان تدريجيا ( للي يقدر ) اهتم شوي في اكلك خصوصا الي عنده امراض الله يشفيه ويعافيه مثل السكر والضغط والكلسترول وربي يحفظكم ويشافيكم ويعافيكم ويمد باعماركم على الطاعة انشر وربي يوفقك🤍 التيشرت الابيض🤍 الفنان حق الرياضة من عند البراند الاماراتي😍 @Advance اسم التيشيرت momentum يستحق التجربة🤍👏🏽 #بن_عازب #رياضة #تمارين_منزلية

لا تنسى اللايك جزاك الله خير🤍 للناس الي بتقول انا استخدمت واستفدت اقرا: - تحسيك بالشبع.. - تغثك عن الاكل.. ( تسد نفسك ) - تعرق زايد وخسارة سوايل ( هذا كله ما يعني حرق دهون ) 📖 علما بان خسارة السوائل من الجسم بصوره غير طبيعية ابدا مش صحي .. خسارة الملاح ومعادن انت تختاجها اصلا 📖 ومجرد ما تقطع وترد لاكل العادي كل الي خسرته ترده في وقت قياسي والحل فالفيديو🫡 شير 🤍 #بن_عازب #يوسف_عبدالله #كرياتين #مكملات #بروتين #هرمونات #رياضة #صحة #قوة

. لا تنسى اللايك جزاك الله خير🤍 وفولو اذا ودك تسمع الصحيح حول الرياضة والتمارين😎😁 التيشيرت الازرق من البراند الاماراتي: .@Advance ضد البكتيريا، مقاوم للروايح، مقاوم للاحتكاك تهوية ٢٠٠٪؜ 😍 راحة تامة اثناء التمرين اسم التيشيرت momentum #رياضة #صحة #سكسباك #بطن #تمرين_بطن #تمرين_معدة #عضلات #مكملات #هرمونات #رياضات_مائية

صلوا على محمد.. شيرو للفايدة🤍 علما بان اي تمارين بطن تسوونها عادي مش غلط هذي تستهدف ( الكور ) اكثر من مجرد عضلات سكسباك البارزه هذي تثوي منطقة وسط جسمك كاملة وهني اهميتها تبين🫡 الله يحفظكم #تمرين #سكسباك #انفصال_عضلي #عضلات_-بطن #كور #تمارين #كرياتين #بروتين #هرمونات #قوة #عضلة #عضلات

كلنا نعرق وهذا طبيعي ونا اكثركم ولكن.. ( البعض ) الوضع يكون جدا صعب لدرجة ما تقدر تتمرن حذاله مب من العرق.. من الروايح الي تشوفها🙂. مو لانه يعرق لا.. لبعض النقاط الي ذكرناها للاسف: - استعمال لبس مستعمل قبل - يوصل من برع عرقان ومنتهي ويدخل على طول عالتمرين فالنهاية والله مب تنمر ولكن النضافة زينة وان شاء الله توصلهم هذي الفيديوات عاد😁 التيشيرت الزيتوني اسمه momentum من البراند الاماراتي الي نفخر فيه🤍🇦🇪 @Advance كوالتي وراحة فالتمرين واغسل والبس على ضمانتي🫡🫡. #رياضة #صحة #نظافة #مزيل_عرق #يوسف_عبدالله #بن_عازب #وياضة #تمارين #صيف #حر

تخيل انها فقط جزء بسيط من فوائد المشي اذا تعرف فوايد شاركنا.. وانشر للي يقول ما عندي وقت #يوسف_عبدالله #رياضة #مشي #صحة #لياقة #عضلات #قلب #عظام #قوة_عظام #تحمل #بن_عازب

لا تنسى اللايك جزاك الله خير🤍 وانشر للفايدة🤍🤍 المعادلة بسيطة جدا... سعرات اقل + تمرين مقاومة ٣ ايام + كارديو خفيف = نزول دهونك اكل.. رقاد.. تمرين 🫡🫡🫡 وصلى الله وبارك على سيدنا محمد 🤍 حساب ادفانس اثليتس @Advance #رياضة #صحة #نزول_دهون #عضل #عضلات #سكسباك #تمريني #تماريني #قوة #كرياتين #بروتينات

كان سيدنا عمر رضي الله عنه وارضاه يقول " علوا اولادكم اليباحة و الرماية وركوب الخيل " من افضل الرياضات الي ممكن تلعبها حرفيا.. وانصح وبشدة اولياء الامور تعليم ابنائهم من بنات واولاد شخصيا كانت من اول الرياضات الي تعلمتها ونا صغير بحكم قرب بيتنا من البحر.. والله متعه وسعاده ولياقة وكل شي😍 #سباحة #رياضة #لياقة #دسك #ظهر #تمرين #تمارين #بن_عازب #يوسف_عبدالله.

صلوا عالنبي🤍 وكل ما احتاجه منكم دعوه بظهر الغيب الله يحفظكم ويوفقكم 🤍🤍