Egzersiz ismi : Rope overhead extension Etki ettiği bölhe : Arka kol (uzun baş) -Egzersizleri doğru formda yapmayı öğrenmek için beni takip etmeyi unutma 💪 ⬇️ (Eğer sen de uzun zamandır spor yapıyorsun ve bir türlü istediğin seviyeye gelemiyorsan biyografimdeki linkten %100 değişim garantili uzaktan eğitim sistemime katılabilir ve hayalindeki fiziğe ulaşabilirsin 💪) #berkanfitnessacademy #berkanfitness #vücutgeliştirme #spor #antrenman #kolantrenmanı
Egzersiz adı : Strraight bar push down Etki ettiği bölge : Arka kol -Egzersizleri doğru formda yapmayı öğrenmek için beni takip etmeyi unutmayın 💪 ⬇️ (Eğer sen de uzun zamandır spor yapıyorsun ve bir türlü istediğin seviyeye gelemiyorsan biyografimdeki linkten %100 değişim garantili uzaktan eğitim sistemime katılabilir ve hayalindeki fiziğe ulaşabilirsin 💪) #berkanfitnessacademy #berkanfitness #vücutgeliştirme #spor #antrenman #kolantrenmanı